|
Рецепт |
Содержание |
Пути выполнения |
|
1 |
2 |
3 |
|
№1 |
Наладьте взаимоотношения со своим ребёнком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно |
-Слушайте своего ребёнка -Проводите вместе с ним как можно больше времени -Делитесь с ним своим опытом -Рассказывайте ему о своём детстве, детских поступках, победах и неудачах -Если в семье несколько детей, постарайтесь, общаться не только со всеми вместе. Но и уделяйте своё «безраздельное2 внимание каждому из них в отдельности
|
|
№2 |
Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия |
-Отложите или отмените вовсе совместные дела с ребёнком (если это, конечно, возможно), если вы раздражены -Старайтесь не прикасаться к ребёнку в минуты раздражения
|
|
№3. |
Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии |
-Говорите детям прямо о своих желаниях, чувствах и потребностях: «Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате» или «Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь. А сейчас, пожалуйста, не трогай меня» |
|
№4 |
В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить |
-Примите тёплую ванну, душ -Выпейте чаю -Позвоните друзьям -Сделайте «успокаивающую» маску для лица -Просто расслабьтесь, лёжа на диване -Послушайте любимую музыку
|
|
№5 |
Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев |
-Не давайте ребёнку играть теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите -Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчувствовать наступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой и ситуацией |
|
№6 |
К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть все возможные нюансы и подготовить ребёнка к предстоящим событиям |
-Изучайте силы и возможности вашего ребёнка -Если вам предстоит сделать первый визит к врачу, отрепетируйте всё загодя -Если ребёнок капризничает в тот момент, когда он голоден, подумайте, как накормить его во время длительной поездки, и т.д. |